Kundalini Yoga | Respiração | Campinas

Respiração

A respiração é essencial para a vida. O corpo é um recipiente vivo e ativo para a respiração. À medida que inspiramos e expiramos nossos músculos abrem espaço em nosso âmago para puxar o ar fresco e se fecham para colocar o ar antigo para fora.

Esta expansão e contração também massageiam os órgãos internos, ajuda a digestão e promove a circulação do sangue e dos fluidos linfáticos. Por causa da má postura e hábitos respiratórios inadequados, muitos não conseguem abrir totalmente suas costelas e expandir seus pulmões. A respiração está relacionada com a tranqüilidade mental e é vital para absorção da energia (pranaa) do ar.

Através dos movimentos corporais, flexões e torções, são ativadas áreas do pulmão, que normalmente não são colocadas em uso. O conseqüente rejuvenescimento das células pulmonares, aumenta a absorção de oxigênio e energia pelo corpo. O Kundalini Yoga destina-se a promover o fluxo de energia em todos os canais de energia que fluem pelo corpo e ao longo da coluna.

A RESPIRAÇÃO E OS BLOQUEIOS EMOCIONAIS

Pesquisas sobre os processos respiratórios e o bloqueio emocional já são bem conhecidas.
"Para respirar de modo profundo e total, é preciso que não haja nenhum impedimento na livre entrada e saída do ar. Requer que os movimentos de inspiração e expiração funcionem sem inibição alguma, consciente ou inconscientemente.

Respirar totalmente livre, implica se relacionar com o mundo, sem medos, restrições ou reservas, de maneira total, porque se existem tensões emocionais reprimidas, há também contrações musculares inconscientes que impossibilitam toda a livre ação. É a pessoa toda que respira, não apenas os pulmões ou diafragma.

É a pessoa toda que se expressa biologicamente através de sua respiração, como em qualquer outro aspecto vital; e se a pessoa ,em seu interior, está reprimindo algo, necessariamente se exprimirá reprimindo também a respiração." (do livro Corpo, Musica e Terapia, Carlos Daniel Fregtman)

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Produzido por NETDEZ