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COMO É PRATICADO O KUNDALINI YOGA? O Kundalini Yoga é ensinado através de Kryias (seqüências de exercícios) que atuam de maneira efetiva nos diversos sistemas corporais, associados à respiração intensa, o que potencializa seus efeitos e permitem que sejam realizados com um mínimo de esforço, embora firmes, são flexíveis ao mesmo tempo. Existem centenas de Kryias a serem praticadas, envolvendo uma ampla gama de finalidades específicas, de acordo com as necessidades reais do momento do grupo ou individuo em questão. O relaxamento ao final da série, permite que o fluxo energético gerado se dinamize por todo o sistema corporal gerando um estado de amplitude e de maior consciência em si mesmo. Neste estado de percepção aguçada, a meditação acontece e flui de maneira espontânea, elevando ainda mais um estado de consciência desperta, o que permite estar totalmente no momento presente e isto te leva a ser e a atuar no mundo de maneira mais completa e única, a partir de seus próprios dons e talentos, o que contribui para o ampliação do auto respeito, auto estima e um estado de ser mais harmônico consigo mesmo e com o mundo. Saiba mais sobre o Kundalini Yoga! |
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